Du hast Schmerzen in deinem Alltag?
medicalmotion kann helfen. Unsere KI-gesteuerte und CE-I-zertifizierte medicalmotion-App liefert mit Therapeuten geprüfte Trainingsempfehlungen, die vollständig auf dich zugeschnitten sind.
medicalmotion ist ein zertifiziertes Medizinprodukt
Effektiver trainieren
Erhalte wirksame Übungen, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind und Tag für Tag an deinen Fortschritt angepasst werden.
Entspannung Schläfenbein
Release
Diese Übung entspannt deine Halswirbelsäule und verbesserte deine Beweglichkeit im Bereich deines Nackens.
Lege dein persönliches Gesundheitsprofil an
Beantworte einfach unseren kurzen Fragebogen, damit wir dir die passenden, individuell für dich ausgewählten Übungen zur Verfügung stellen können.
Welches Ziel hast du?
Ob du Schmerzen im Alltag oder schon eine Diagnose erhalten hast – wir haben die passenden Übungen für dich, um deine Schmerzen zu lindern.
Welche Art von Schmerzen hast du?
Je genauer du uns über deine Schmerzen informierst, desto individueller kann die Übungsauswahl für dich anpasst werden. Bitte gib uns an, wo du Schmerzen hast und um welche Art von Beschwerden es sich handelt.
Deine Vorerkrankungen und aktuelle Beschwerden?
Berichte uns über deine vergangenen wie auch derzeitigen Erkrankungen, Verletzungen und Beschwerden, damit wir die Auswahl der Übungen optimal auf deine aktuellen Bedürfnisse abstimmen können.
Welchen Sport treibst du?
Sport kann Schmerzen verursachen, aber auch Schmerzen lindern, Verspannungen lösen, Kraft aufbauen und die Lebensqualität verbessern. Welche Übungen am besten für dich geeignet sind, hängt von den von dir betriebenen Sportarten ab.
Welchen Beruf übst du aus?
Das Bücken ist beschwerlich… an der Schulter zieht es… Sitzen, Liegen oder Gehen bereitet dir schon seit langem Schmerzen? Oftmals ist der Auslöser dafür eine einseitige Körperhaltung bei der Arbeit.
Wie fühlst du dich?
Die Ausführung bestimmter Übungen bereitet dir Probleme? Dies weist auf versteckte Bewegungseinschränkungen oder bisher unbekannte Verspannungen hin. Eine Übung erscheint dir zu einfach? Super! Dann können wir an deinen anderen Körperbereichen arbeiten.
Das umfassendste Angebot gegen Schmerzen in einer App
Kopf, Hals und Nacken
- Tinnitus
- CMD/ Bruxismus
- Migräne
- HWS Syndrom
- Weitere
Rücken
- (Un)spezifischer Rückenschmerz
- BWS/LWS Syndrom
- ISG Syndrom
- Bandscheibenvorfall
- Weitere
Oberkörper
- (Un)spezifisches Impingement
- Epicondylitis
- Karpal Tunnel Syndrom
- Rhizarthrose
- Weitere
Unterkörper
- Piriformis Syndrom
- Koxarthrose
- Gonarthrose
- Fersensporn
- Hallux Valgus
- Weitere
Kopf, Hals und Nacken
- Tinnitus
- CMD/ Bruxismus
- Migräne
- HWS Syndrom
- Weitere
Rücken
- (Un)spezifischer Rückenschmerz
- BWS/LWS Syndrom
- ISG Syndrom
- Bandscheibenvorfall
- Weitere
Oberkörper
- (Un)spezifisches Impingement
- Epicondylitis
- Karpal Tunnel Syndrom
- Rhizarthrose
- Weitere
Unterkörper
- Piriformis Syndrom
- Koxarthrose
- Gonarthrose
- Fersensporn
- Hallux Valgus
- Weitere
TÄGLICHE ÜBUNGEN
Mit kleinen Schritten zu deinem großen Erfolg
Bekämpfe deine Schmerzen wirksam und nachhaltig – mit weniger als 15 Minuten täglichem Training.
3 bis 5 Übungen täglich
Leicht auszuführende Übungen, die sich problemlos in deinen Alltag integrieren lassen
Kontinuierliche Motivation durch die täglich an deine Fortschritte angepasste Übungsauswahl
Tägliches Wohlbefinden
Jeder Tag ist anders und dein Wohlbefinden verändert sich stetig. Eine Übung, die heute wahnsinnig effektiv für dich ist, kann morgen aufgrund eines veränderten Wohlbefindens möglicherweise keine große Wirkung mehr zeigen. Daher fragen wir dich täglich nach deinem Wohlbefinden und richten die Übungsauswahl danach aus.
Tägliches Feedback
Mithilfe des Feedbacks, das du nach Durchführung der Übungen abgeben kannst (und solltest), können wir deine Fortschritte nachvollziehen und bei der Auswahl der nächsten Übungen berücksichtigen.
Wöchentliche Erinnerungen
Um stets die besten Übungen für dich auswählen zu können, müssen wir dein aktuelles Befinden kennen. Du kannst dein Profil jederzeit aktualisieren! Damit du das auch nicht vergisst, erhältst du von uns einmal pro Woche eine Erinnerung, durch die du deinen Schmerzstatus schnell und einfach ändern kannst.
ENTSPANNUNG
Entspanne in deinem Alltag.
Einfach zuhören und abschalten!
Sich zu entspannen ist etwas Wunderbares: Höre in deinen Körper hinein und entdecke, wie du Spannungspunkte erkennen und lösen kannst. Dies hat besonders positive Auswirkungen auf dein Wohlbefinden.
Podcast
Erfahre mehr darüber, wie du deine Gesundheit steigern kannst
Unsere Experten zeigen dir den Weg, um deine Lebensqualität zu verbessern.
Gewinne ein besseres Verständnis dafür, wie deine Schmerzen entstehen und wie du dein Leben verbessern kannst. Entdecke interessante Podcasts und Artikel, um deinen Horizont zu erweitern… denn Wissen ist Macht.
Abwechselnd Sitzen und Stehe
Beschreibung
Warum ist ein abwechslungsreiches Stehen und Sitzen im Arbeitsalltag so wichtig? Sportwissenschaftler Edo Hemar erklärt dir, welche negativen Auswirkungen zu langes Sitzen auf dich haben kann. Erfahre in unserem Podcast mehr darüber, was hinter dem Begriff “Aktives Sitzen” steckt und tue dir und deinem Körper etwas gutes.
Erfahrungen unserer Nutzer
Längere Zeit habe ich unter einem Tinnitus gelitten und wurde erfolglos behandelt. Mit medicalmotion geht es mir nun viel besser und ich konnte meinen Tinnitus in den Griff bekommen.
Durch mein intensives Fitnesstraining habe ich für eine längere Zeit Schmerzen in der Schulter gespürt. Mit medicalmotion ist es plötzlich besser geworden. Das habe ich meinem Physiotherapeuten zu verdanken, weil er mir medicalmotion empfohlen hat.
Vor längerer Zeit wurde bei mir Multiple Sklerose diagnostiziert. Ich habe einiges ausprobiert bis ich von meinem Arzt medicalmotion empfohlen bekommen habe. Seitdem hat sich meine Lebensqualität wesentlich verbessert.
Seit über 30 Jahren leide ich an Rückenschmerzen. Sehr häufig wurde mir empfohlen mich zu schonen und daher hatte ich Angst mich zu bewegen. Meine Versicherung hat mir dann aber medicalmotion empfohlen und durch das Training hat sich meine Lebensqualität wesentlich verbessert.
Die angeführten Erfahrungsberichte basieren auf den tatsächlichen Erfahrungswerten von Nutzern, die die Übungsvorschläge und Empfehlungen von medicalmotion berücksichtigt haben. Sie sind nicht zwangsläufig für alle Nutzer zutreffend, die unsere Übungsvorschläge gegenwärtig oder in der Zukunft anwenden. Sie basieren auf individuellen Ergebnissen, die je nach Alter, Geschlecht und anderen einzelfallspezifischen und demographischen Faktoren variieren können.